Gesund macht schlank – Meine Erfahrungen

Wer sich in seinem Körper nicht wohlfühlt, weil er ein paar Speckpölsterchen zu viel hat, der kann sich im Internet nach verschiedenen Abnehmprogrammen umsehen. Sehr beliebt ist hier das Gesund macht Schlank-Programm. Dieses ist in fünf Module gestaffelt. Dabei helfen dir 14 Lektionen dabei, dein Wunschgewicht in mehreren Schritten auf ganz natürliche Art und Weise zu erreichen.

Gesund macht Schlank Programm

Die entscheidenden Faktoren des Programmes sind:

  • Informationen über Nahrungsmittel
  • Motivation
  • Ein Plan für die Ernährung
  • Spezielle Rezepte
  • Umgehen des berüchtigten Jojo-Effektes

Wer sollte das Gesund macht schlank Programm anwenden?

Dieses Programm eignet sich für alle Personen, die ein wenig abnehmen wollen. Dabei ist nicht immer sportliche Aktivität die Lösung. Zusätzlich ist mitunter eine Umstellung der Ernährung wichtig. Ein entscheidender Faktor sind die Lebensmittel. Welche sind gut dafür geeignet, den Abnehmerfolg zu unterstützen? Und welche wirken eher kontraproduktiv?
Wer sich hier informiert, dem fällt es leicht, auf gesunde Ernährung zu achten. Lebensmittel, die Industriezucker aufweisen, haben einen negativen Einfluss auf das Körpergewicht. Das Programm zeigt auf, wie man auf einfache Weise Nahrungsmittel mit Industriezucker umgeht.

Wie passt das Programm in den Alltag?

Das Programm ist sehr alltagstauglich, sodass es keine große Umstellungen für dich bedeutet. Viele der Lebensmittel aus dem Ernährungsplan sind ein leckerer Snack in der Mittagspause. Wichtig ist allerdings, dass du dich beim Essen an feste Uhrzeiten hältst. Denn wer mächtige Mahlzeiten einnimmt, der ernährt sich anders als jemand, der viele kleine Mahlzeiten isst - und dass über den ganzen Tag verteilt. Kleine Obst- oder Gemüseportionen kannst du gut mit dir führen. Zudem ist pro Tag auch ein Schlemmeressen erlaubt. Achte dabei darauf, dieses Highlight zu Hause und in aller Ruhe zu dir zu nehmen.

Wie bereitest du die Snacks zu?

Du greifst zu verschiedenen leckeren Gemüsesorten oder Obstteilen und schneidest diese mit einem scharfen Messer in kleine Portionen. Die kleinen Stücke kannst du dann in einer kleinen Dose unterbringen und mit dir führen.

Gesunde Ernährung

Wie funktioniert das Programm?

Mit dem Programm ist es leicht, in kurzer Zeit sehr viel Körperfett abzubauen. Dies läuft auf natürlichem Wege ab, sodass deinem Traumgewicht nichts mehr im Wege steht. Gut zu wissen: Hungern ist bei diesem Programm nicht nötig! Das stellt den besonderen Reiz dieser Diät dar. Während bei anderen Modellen aufkommende Heißhungerattacken mit hoher Kalorienzufuhr jedes Ergebnis zerstören, gelingt hier das Abnehmen leicht.
Das Programm basiert auf 14 Schritten.

  • 1
    Termin für den Beginn
  • 2
    Ungeeignete Nahrungsmittel
  • 3
    Geeignete Nahrungsmittel
  • 4
    Einschränkung der Nahrungsmittel
  • 5
    Ungeeignete Getränke
  • 6
    Geeignete Getränke
  • 7
    Einen Plan für die Ernährung aufstellen
  • 8
    Feste Uhrzeiten für das Essen bestimmen
  • 9
    Schlemmermahlzeit
  • 10
    Beschleuniger für Abnehmerfolge
  • 11
    Liste für Einkäufe
  • 12
    Gegebenenfalls den Kundensupport nutzen
  • 13
    Checkliste aufstellen
  • 14
    Den Stoffwechsel mit bestimmten Tipps ankurbeln

So sieht der Ablauf aus

Entwickler des Programmes sind zwei Ernährungsberaterinnen, die auf einen großen Erfahrungsschatz zurückgreifen können. Das Programm ermöglicht es dir, mit Spaß und ohne Druck das persönliche Traumgewicht zu erzielen. Es begünstigt eine gesunde und fettarme Ernährung. Dies hat eine Steigerung des Wohlbefindens zur Folge. Und schmackhafte Mahlzeiten darfst du weiterhin zu dir nehmen. Entscheidend ist dabei, dass du deinen Speiseplan individuell an deine Bedürfnisse anpasst. Kohlenhydrate, die auf viele Personen einen großen Reiz ausüben, sind bei diesem Ablauf kein Tabu.

Achte auf eine Übergangszeit vor dem Start

Bevor du das Programm beginnst, hast du ein paar Übergangstage, die es dir möglich machen, dich auf die Umstellung des Speiseplans vorzubereiten. Du setzt nun auf abwechslungsreiches Essen und informierst dich über geeignete und ungeeignete Nahrungsmittel. Wichtig: Wie bei anderen Programmen ist auch bei dieser Diät wichtig, dass du die Vorgaben des Plans präzise einhältst.

Das sind die Vor- und Nachteile vom Gesund macht Schlank Programm

Hungern ist bei dieser Diät nicht nötig. Kleine Mahlzeiten sorgen dafür, dass der Heißhunger gar nicht erst aufkommt. So fällt es jedem leicht, dieses Programm durchzuhalten. 

Jede Diät hat ihre Vor- und Nachteile. Das sind die Faktoren bei diesem Programm:

Vorteile:

  • Heißhungerattacken bleiben aus
  • Essensplan wird individuell entworfen
  • Support durch die Ernährungsberaterinnen
  • Diätmittel sind nicht nötig
  • Die Fettverbrennung wird optimiert

Nachteile:

  • Ein wenig einseitig
  • Sportprogramm muss selbst entworfen werden
  • Nicht kostenfrei

Du beginnst mit dem Programm, sobald du den Beitrag bezahlst. Industriezucker, Weizen und Schweinefleisch sind auf dem Speiseplan nicht vorgesehen. Daher mag das Essen mitunter ein wenig einseitig erscheinen. Ein spezielles Sportprogramm ist nicht Teil der Vorgaben. Hier ist es ratsam, sich selbst ein paar individuelle Trainingseinheiten zusammenzustellen und diese regelmäßig durchzuführen. Auf diese Weise unterstützt man das Diätergebnis und bringt den Körper in Form.

So ist der Speiseplan aufgebaut

Für das Frühstück ist ein schmackhafter Gemüsesaft eine gute Wahl. Zur Abendstunde zum Dinner gibt es Fisch oder Gemüse. Das Programm stellt dir viele Rezepte zur Verfügung, die ganz einfach nachzukochen sind. Die Speisen sorgen für ein Ankurbeln der Fettverbrennung. Auf spezielle Zutaten, die die Verbrennung begünstigen, wird hingewiesen. Verzichten musst du auf Weizen und Schweinefleisch. 

Wie unterscheidet sich das Programm von anderen Diäten?

Der große Unterschied zu anderen Diäten, ist das beim Gesund macht Schlank keine Diätmittel zum Einsatz kommen. Auf diese Weise werden hohe Kosten umgangen. Das Programm hat eher das Ziel, das Bewusstsein für Ernährung zu schärfen. Die meisten Menschen bemerken gar nicht, wenn sie ungeeignete Lebensmittel zu sich nehmen. Die Hinweise der Gesund macht Schlank Programme schulen die Sichtweise. So fällt es leicht, die Ernährung im Auge zu haben.

Mit der richtigen Motivation zum Ziel

Ein wichtiger Faktor beim Gesund macht Schlank Programm ist die Motivation. Durch Zuspruch kommt du deinem Wunschgewicht Schritt für Schritt näher. Den täglichen Gang ins Fitnessstudio kannst du dir sparen. Und keine Sorge: Der Jojo-Effekt ist auch nicht zu befürchten. Du entwirfst den Speiseplan so, dass er sogar beim Arbeiten im Office umgesetzt werden kann. Schon in den heimischen vier Wänden bereitest du die kleinen Mahlzeiten für Zwischendurch vor, die du dann während der Arbeit zu dir nehmen kannst.

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Das sind die Merkmale des Gesund macht Schlank Programmes

Das Programm zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass es dem Nutzer Wissen vermittelt. Du erfährst mehr über verschiedene Nahrungsmittel und gestaltest deine Speiseplan dementsprechend ganz individuell. Außerdem ist der Support ein großes Plus: Denn die beiden Ernährungsberaterinnen, die die Idee zu Gesund macht Schlank hatten, können jederzeit für Fragen und Tipps kontaktiert werden. Die Umstellung deines Speiseplans hat keine Mangelerscheinungen zur Folge. Deswegen ist es leicht, diese Diät durchzuhalten - sogar über Wochen hinweg. Un schon hald hast du dein Zielgewicht erreicht. 

Das sind die Gesund macht Schlank Erfahrungen

Schon viele Anwender haben mit dem Programm gute Erfahrungen gemacht. Schon nach kurzer Zeit purzelten die Kilos. Zu den positiven Erfahrungen zählt unter anderem der Abnehmplan, der sich ganz persönlich gestalten lässt. Auch die Motivation und der Antrieb gehören zum Plus an Erfahrungen. Das Endergebnis der Gesund macht Schlank Diät stellt fast alle Nutzer zufrieden. Ein Jojo-Effekt wurde bis jetzt noch nicht kritisiert.

Die Idee hinter dem Programm zum Abnehmen

Die Idee hinter der Ernährungsumstellung ist, dass man den Fettstoffwechsel in Gang bringt. Dadurch wird schon bald das Wunschgewicht erreicht. Verschiedene Lebensmittel haben einen positiven Einfluss auf den Fettstoffwechsel.

Fazit: Das macht das Gesund macht Schlank Programm aus

Insgesamt kann man sagen, dass das Gesund macht Schlank Programm eine einfache Art und Weise der Gewichtsreduzierung darstellt. Der große Vorteil des Angebotes liegt darin, dass man seinen Ernährungsplan individuell zusammenstellt und die persönlichen Vorlieben berücksichtigt. Darüber hinaus stehen die fachkundigen Ansprechpartner mit nützlichen Tipps und Hinweisen zur Verfügung. Praktisch ist auch, dass man bei diesem Diät Programm auf Weizen, Industriezucker und Schweinefleisch verzichtet - und diese drei Elemente des Speiseplans gelten zur eher ungesunden Kategorie. 
Experten raten dazu, das Ernährungsprogramm um ein Sportprogramm zu erweitern. Du erstellst dir einen Trainingsplan mit etwa drei Einheiten pro Woche, um deine Muskeln aufzubauen und das Diätergebnis zu verbessern.
Wer auf ein Zusammenspiel von Sport und einem hochwertigen Ernährungsplan setzt, der erreicht schon bald sein Wunschgewicht. Und dafür sind keine großen Einschränkungen nötig.